AKTUALNOŚCI

Treningi tenisa stołowego dla dorosłych

Autor: Legia Table Tennis Schools

Trening grupowy czy indywidualny? Sprawdź, która forma będzie najlepsza dla Ciebie

 

LEGIA TABLE TENNIS SCHOOLS to także treningi tenisa stołowego dla dorosłych (19+):

grupowe i indywidualne pod okiem doświadczonych trenerów. Prowadzimy:

 

• Szkoły Techniki Tenisa Stołowego - dorośli (19+) - DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ - KLIKNIJ

 

 

• Lekcje indywidualne Tenisa Stołowego - dorośli (19+) - DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ - KLIKNIJ

 

Nie każdy potrzebuje tego samego planu, tempa i sposobu pracy. Zobacz, czym różni się trening grupowy od indywidualnego i wybierz rozwiązanie dopasowane do swoich celów, możliwości oraz stylu życia. 

 

Czy trenig grupowy jest dla każdego?

 

Oczywiście, że tak i nie (to zależy), ale warto spróbować i sprawdzić na własnej skórze.

Trening w grupie to świetna opcja dla osób, które cenią energię, motywację i atmosferę wspólnego działania. Obecność innych uczestników pomaga utrzymać regularność, a różnorodne ćwiczenia sprawiają, że trening jest ciekawy i angażujący.

 

Kto, kiedy i dlaczego powinien wybrać trening grupowy?

 

- jeśli nie masz swojego trenera, partnera do gry albo pomysłu na trening - znajdziesz inspirację do treningów na zajęciach grupowych

 

- jeśli szukasz motywacji - wesoła grupa ludzi oraz zaangażowany trener na pewno Ci w tym pomogą

 

- jeśli szukasz zmiany - czujesz, że dotychczasowe treningi stały się monotonne i nie przynosżą już żadnych korzyści - nuda z pewnością Ci nie grozi na zajęciach w grupie. Z ami zasze coś Cię może zaskoczyć

 

- wracasz po przerwie i nie czujesz się pewnie przy stole - w grupie ludzi łatwiej się "schować" i na nowo nabrać wiatru w żagle

 

- boisz się, że masz słomiany zapał - nasze słabości stają się dla nas mniejszym problemem, kiedy widzimy, że wszyscy wokół nas również próbują pokonać swoje ograniczenia

 

- masz problem z wytrwaniem do końca i odpuszczasz w połowie treningu - gwarantujemy, że w grupie nikt Ci na to nie pozwoli

 

- szukasz znajomych, którzy mają podobną pasję - mówi się, że pot zbliża bardziej niż krew, więc trening grupowy wydaje się być idealnym miejscem na nowe relacje

 

- lubisz szczyptę zdrowej rywalizacji - w grupie zawsze znajdzie się ktoś, kto swoim zaangażowaniem zmotywuje Cię jeszcze mocniej

 

- nie lubisz rutyny - na treningach grupowych masz okazję zagrać z trenerem i innymi, na wiele piłek, w parach i na punkty.

 

Czym jest trening grupowy?

 

To podstawowa forma nauki tenisa stołowego.

Treningi grupowe umożliwiają bardzo dobre poznanie tenisa stołowego, ćwiczenia z wieloma różnymi osobami na różnych poziomach zaawansowania oraz nawiązywanie kontaktów z innymi pasjonatami tenisa stołowego.

 

Czym jest trening indywidualny?

 

Trening indywidualny czyli jeden na jeden to praca trenera z tylko jednym podobiecznym (zawodnikiem), co wpływa pozytywnie na osiągane efekty treningowe.

To idealna forma nauki, w której przyrost wiedzy o tenisie stołowym jest najszybszy z możliwych.

Trener podczas takiego treningu jest w stanie dużo bardziej zmobilizować podopiecznego, zintensyfikowac trening oraz wyeliminować błędy techniczne.

Trening indywidualny przeprowadzany jest w oparciu o wcześniej przygotowany plan treningowy ukierunkowany na potrzeby i możliwości psychofizyczne podopiecznego.

Trener bierze pod uwagę cele swoje podopiecznego: co chce poprawić w grze? czego chce się nauczyć? czy trenuje pod kątem poprawy sprawności fizycznej i wytrzymałości? czy trenuje pod kątem gry na punkty i startów w turniejach? czy szuka swojego stylu gry albo posiadany chce udoskonalić? czy zaczyna od zera? czy wraca po przerwie / kontuzji? czy chce poprawić skuteczność sowjej gry i stylu?

Trening indywidualny pozwala na dokładniejsze dopracowanie techniki gry, poruszania się przy stole i ustawiania się do poszczególnych zagrań.

Godzinne zajęcia sama na sam z trenerem pozwalają na wykonanie setek powtórzeń, które wyeliminują braki zawodnika, nauczą poszczególnych uderzeń i podniosą jego umiejętności.

 

Co wybrać - trening grupowy czy indywidualny?

 

Nie ma jednej odpowiedzi, która będzie najlepsza dla każdego. Najważniejsze jest  to, aby wybrać formę aktywności, która będzie odpowiadała Twoim potrzebom i która będziesz wykonywac regularnie.

 

Jeśli zależy Ci na motywacji, dobrej atmosferze i wspólnym treningu - grupa może być idealnym rozwiązaniem. Jeśli potrzebujesz pełnego skupienia na swoim celu i indywidualnego prowadzenia - warto postawić na trening oersonalny.

 

Najlepszy trening to taki, który pomaga Ci robić postępy i daje satysfakcję z każdego kolejnego kroku.

 

Zarówno w treningach grupowych, jak i indywidualnych, można pracować nad wieloma elementami.

Nasi trenerzy odpowiednio dobierają ćwiczenia, stopniują trudność i ich intensywność.

 

 

 

 Z nami warto trenować!

Nie tylko podniesiesz swoje umiejętności czysto sportowe, ale też dostaniesz solidnego kopniaka do działania ! 

 

 

Wybierz właściwą dla siebie formę treningu i dołącz do nas!